怎么预防月经不调?

　　怎么预防月经不调？月经不调导致的不孕，一直是月经不调患者关心的话题，一旦月经不正常，排卵也就会不正常的，怀孕的机率较小。

　　因此月经不调是可能导致不孕的。

　　那么该怎么预防月经不调呢？

　　月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因可能是器质性病变或是功能失常。

　　它的发生不仅会让女性常常措手不及，遭遇到很多的尴尬，而且要命的是还会影响生育。

　　女性朋友应该预防月经不调，以下几种方法帮你了解怎么预防月经不调。

　　1、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

　　2、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。

　　若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　3、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。

　　如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　4、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。

　　或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　5、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。